一般这种情况首先是减少连续用眼时间，比如用眼3040分钟，休息510分钟。看电视40分钟，然后关机眼睛休息10分钟，适当做眼保健操。当你的眼睛特别累的时候，眼睛休息几分钟，然后袖手旁观窗户，看看远处的风景，多看看绿树，这样你的眼睛会更舒服。眼睛疲劳的症状视疲劳的症状是疲劳，眼睛是干燥，有异物，眼睛重，眼睛视物模糊，眼睛流泪，眼睛干燥。少数患者可有生殖、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损伤等。青少年也可有近视(假性近视和真性近视)或加深的原始性近视。
5、 眼睛经常胀痛怎么办眼睛经常肿痛怎么办？眼睛疲劳，称为视疲劳，是由于眼睛连续看近而导致睫状肌长期紧张的结果。这多半是青少年近视的征兆。患者感觉眼睛发胀、发酸、灼热；严重者可出现头痛、头晕、注意力不集中，甚至恶心呕吐眼睛自我治疗疲劳的方法:1。注意光线，太暗的光线使眼睛容易疲劳，最好使用能提供明暗对比的柔和光线。2.每两到三个小时连续使用电脑，应该/12389-2。Let 眼睛 rest 3。减少屏幕上的光线降低屏幕亮度，以免疲劳4。用厚厚的黑纸板盖住电脑，这样可以把屏幕上的光线降低到很低的5级。闭上眼睛休息是消除眼睛疲劳的好方法6。将毛巾浸入茶水中，敷在眼睛上10到15分钟，可以消除/。盖眼睛再次强调，不要压迫眼睛，深呼吸，慢慢呼吸，有助于消除眼睛疲劳。8.眨眼300次，有助于清洁眼睛同时，眼睛疲劳的人要注意饮食营养的平衡，平时多吃粗粮和杂粮。
6、 眼睛疼有什么 缓解方法?眼睛痛，快缓解主要方法是找到原因，然后排除，那么痛就会快缓解，如下:1。受伤后眼睛。2.眼睛结膜或角膜的某些炎症引起的疼痛。如果及时滴上对症的抗菌眼药水，炎症消退了，疼痛就快了缓解。3.眼睛炎症引起的疼痛，如常见的葡萄膜炎。此时也可以通过滴抗葡萄膜炎眼药水缓解，快速获得疼痛。
眼睛疼痛常伴有眼睛干涩视力模糊，还有眼睛里面还有异物，更容易让每天看电脑电视的人眼睛长时间肿胀疼痛-二、眼睛疲劳引起的酸痛。严重的眼睛酸痛会引起头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。时刻保护眼睛的健康，防止它受到眼睛的伤害，适当让眼睛得到充分的休息。
7、看很长的电视 眼睛难受怎么办?我觉得电视机可以加个屏幕保护膜(蓝屏)，看起来是减少辐射保护眼睛，还可以降低电视机的亮度，可以降低电视机。如果眼睛实在不舒服，可以用热毛巾包裹，在眼睛周围揉搓。当然我觉得还是不要看太久的好。毕竟这是你身体上的负担。
8、 眼睛胀痛怎么回事 眼睛胀痛怎么 缓解【简介】:在我们的日常生活和工作中，眼睛是我们使用最多的部分。频繁用眼可能导致眼镜酸痛或红血丝。那么，眼睛痛苦是什么？眼睛有什么痛苦缓解？眼睛肿痛是怎么回事？1.角膜结膜病变:微生物感染和理化因素引起的炎症反应* * *常出现眼睛的刺痛和磨痛，急性期常伴有眼红、牙龈和泪液增多。在这种情况下，只能治疗炎症或复杂的眼睑结石。
眼睛痛一般是酸痛，睁不开眼睛，容易流眼泪，休息后往往会好转。3.眶上神经痛由于眶上神经支配眶上及周围皮肤，所以眼痛常为眶内及其周围的刺痛，有的可有眼球痛，针灸理疗对缓解这类神经痛有一定疗效。4.青光眼急性充血性青光眼发作时，眼压可升至70毫米汞柱以上，会出现严重的眼痛和头痛，并伴有眼红、视力下降、恶心呕吐等症状，在年龄方面，如果患者年龄较大，应测量眼压，检查是否有青光眼；如果年轻人眼睛发胀，很可能是视觉疲劳引起的。
