长时间看电脑或电视会让眼睛不舒服。不仅会使眼睛干涩疼痛，还会引起头痛、失眠，甚至使人全身疲惫。怎么才能有效-2 眼睛？请看以下提示:过度用眼会使——当这种紧张情绪长期得不到缓解时，相应部位就会出现慢性疼痛。
眼睛疲劳时会感到眼周不舒服、疼痛，出现眉肿、怕光、流泪等症状，还有面色暗黄、头晕、颈肩酸痛、全身困倦。含维生素C的食物对眼睛有益。维生素c是构成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C，就容易发生晶状体混浊的白内障。各种新鲜蔬菜和水果，尤其是青椒、黄瓜、菜花、大白菜、鲜枣、生梨、橙子含量最高。除了这些食物，建议多吃猪肝、鸡肝等富含维生素的食物，如牛肉、鲫鱼、菠菜等。菊花和枸杞有明目的作用，可以泡水喝。
7、怎样科学看电视 保护 眼睛四年级品德1和电视机 电视机的位置和距离尽量放在光线柔和的角落，高度要合适，不能太高也不能太低。电视机 屏幕最好。看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼睛与屏幕的距离要合适。如果距离太近，看起来模糊不清，容易造成视觉疲劳。如果距离太远，不容易看清楚，也不能躺着看电视。一般来说电视机与人的距离应该是屏幕对角线的4 ~ 6倍，也可以用简单的方法测得。一手向前伸直，手掌水平，合上一个眼睛。如果手掌刚好盖住电视屏幕，这个距离比较合适。
2/32和电视机与房间电视机的亮度反差过大，光线亮度不均匀，视觉更加集中，容易造成眼睛疲劳。对比度太小，图像色彩不清晰，不容易看清楚。有些人看电视时喜欢把房间里所有的灯都关掉，所以屏幕的亮度与周围黑暗的环境形成了鲜明的对比。看久了，眼睛很难受。相反，如果房间里的灯光很亮，那么屏幕上的图像看起来很灰暗，看不清楚。
8、 屏幕如何设置 保护 眼睛问题1:如果设置屏幕保护眼睛？第一步:在桌面上点击鼠标右键，点击“属性”、“外观”、“高级”按钮。步骤2:在打开的高级对话框中，从项目下拉列表中选择窗口。第三步:打开右侧对应的颜色列表，选择其他项目中的一个。在打开的对话框中，设置色调的参数为85，饱和度为90，亮度为205。
第四步:打开ie浏览器，在“工具”栏选择“互联网选项”，点击“辅助功能”按钮，勾选“不要使用网页中指定的颜色”。所有步骤完成后，网页、文件夹和文本文档中的背景色都变成绿色。其中色调、饱和度、亮度的参数值可以根据自己的喜好进行修改。总之，绿色是眼睛最好的颜色。另外，你可以看一两个小时。问题二:如何设置win 7屏幕Talent保护-3/控制面板>外观>显示>更改配色方案>高级-元宝项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其他)。
9、经常看手机电视怎样 保护 眼睛?如何操作电脑保护 眼睛？眼睛疲劳的最大原因是过度使用办公自动化机器。经常对着电脑，怎样才能把对眼睛的伤害降到最低？首先，我们需要知道眼睛哪些因素与疲劳有关。姿势和距离:操作电脑太近或姿势不正确，容易加重眼睛的疲劳。另外，离电脑太近屏幕会更容易受到辐射伤害。屏幕的画质和清晰度:部分电脑使用时间过长，导致屏幕的画质和清晰度下降，会造成阅读困难。
用眼睛操作电脑:1。每小时休息一下眼睛，舒展一下身体，不要一直操作，2.姿势和距离也很重要。尽量保持60 cm以上的距离，调整最合适的姿势，3.调节屏幕的亮度和清晰度，使其舒适悦目；另外，屏幕太脏，会模糊画面，也是造成眼睛疲劳的一个因素。4.空调温度不能太低，出风口要避免吹到头上，5.连续使用电脑时，多眨眼眼睛湿润眼睛。
