那么我该怎么减肥大腿？个人觉得如果一般女生是女生的话，小女生的大腿比较粗，个人觉得很正常。不要刻意剪掉，所以如果你想在大腿上减掉一些脂肪，那就做点运动吧。效果非常好的减肥法，是指按照一定的科学方法(大多是最好的科学饮食)来达到健康。近年来，国外许多专家学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了许多行之有效的方法，大致可分为两类:一是科学饮食减肥，通过科学控制日常饮食来达到减肥的目的；二、生理期减肥法，根据身体的机能状态并配合饮食，以达到减肥的目的。
减肥贴的目的是通过科学的饮食和生理期来减肥。小贴士是快速导航柑橘饮食和经络减肥的科学方法。生理期喝茶减肥。早点吃减肥。提前吃水果蔬菜减肥。提前吃肉减肥。苹果减肥六法则。运动减肥四法。解读对于肥胖者来说，即使是容易肥胖的人，肥胖的罪魁祸首依然是生活习惯。肥肉不是天生的。我们来看看下面这些最容易发胖的生活习惯，都占了几个:跑步减肥。1.晚饭后吃零食，睡前还吃宵夜。
8、怎么样快速瘦 大腿不要乱减肥，副作用不一定会减少。我之前试过很多方法，都没用。跳绳会让胸部下垂，效果不是那么好。呼啦圈更可怕，胸部瘦了一圈，不大不小，反弹更快。跑了一个月，瘦了1斤，小腿增肌了。我用它来减肥。
在减肥产品列表中，书里叫欧麦诗的产品，只吃了20天就瘦了15斤，但并没有瘦下来。因为之前减肥，胸不大，姐姐给我推荐了一个有钱有胸的。用了一个疗程后明显大了很多，也没有不良反应。我真的很开心。我很感激我的姐姐。我想我会一辈子记得她。她让我充满自信。
9、怎样瘦 大腿[瘦腿]床1中的减腿法。将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大小腿与小腿呈90度角。慢慢抬起小腿，保持这个姿势三秒钟左右，然后放下，重复动作十到十五次。2.躺在床上，伸直双腿。一只脚动了之后，一只脚就伸直了。依次做二十到三十次，直到小腿觉得累为止。3.平躺在床上，双手放在腰后，双腿向上抬起，双脚在空中蹬30分钟左右休息！
这样坚持下去，腿上的赘肉会不知不觉消失。地铁减腿法坐地铁少则五分钟，多则半小时，利用这段时间做运动。双脚脚踝交替按压八秒，每只脚做三次。先分开双腿，双膝并拢，互相用力按压八秒，重复直到下车。办公室减腿法去复印机复印或传真时，不妨先抬起一只脚，呈90度角。然后用另一只脚的脚趾支撑全身，然后慢慢落下，每只脚做十次。
10、怎么瘦 大腿呢1。做抬腿。每天起床后，可以在客厅或房间做五组抬腿，每组一分钟，每组后可以休息一下。抬腿是很好的瘦大腿运动，很好的运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的Mm，不想大象腿一直跟着你，想穿短裙。那就让我们大腿每天运动，拥有修长的美腿吧！2.不要饭后站一会儿或散散步就坐着不动。这样会让你的脂肪堆积在你的大腿和臀部。
你知道吗？你知道吗？饭后站立半小时可以防止脂肪堆积在你的下半身。如果你有时间，晚饭后你可以出去散步，“饭后散步，活到99岁”。出去散步锻炼大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到大腿的减肥目标，让自己更健康，3.洗澡的时候按摩一会儿。洗澡时最好站着洗，可以消耗热量，用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿；然后用冷水洗两分钟，再用手按摩大腿。
