食材:鲫鱼1条，枸杞12克，大豆油，葱，姜，胡椒粉，盐，味精。做法:鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末。烧热油锅，将鲫鱼煎至微黄，放入葱、姜、盐、胡椒面和水，小火煨一会儿。加入枸杞，小火炖10分钟。加入味精即可食用。功效:枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利于减肥。如果你想调整饮食结构，自己做好吃的，可以下载一个改变app，里面有很多减肥的烹饪方法。你可以学习它。
4、怎么 减肥快一些?我们不得不承认，相对于运动减肥，代餐粉好像是服用减肥药，而且效果更快。同样反弹也快。所以，见效快不代表效果好。总之，运动减肥是最健康的方式。减肥的道理大家都懂，少吃多动，管住嘴，迈开腿。所以你和减肥成功只有一字之差，所以下面这个方法是朋友的亲身经历。她165，从140斤到120斤，用了三个月。1买一本精致的书。或者可以用写日记的软件。
你最爱的薯条——515卡路里——需要跑60分钟才能消耗你最爱的可乐——140卡路里——需要跑15分钟——你最爱的冰淇淋——需要跑。两个多小时！你最喜欢的冰淇淋-1840卡路里-需要运行。三个多小时！2每日减肥每天提前计划好一日三餐吃什么，可以有效防止你吃披萨、汉堡、炸鸡。从而促使你吃菠菜、芹菜和西兰花。当然，你的饮食应该包括蔬菜和瘦肉蛋白。
5、用跑步机怎么 减肥但是一些白领抱怨说经常使用跑步机会损害他们的健康。其实跑步机本身没有问题，但是使用不当会危害人的健康。上跑步机前做好热身活动，否则容易造成大腿和小腿肌肉劳损。压腿深蹲拉伸肌肉使关节弯曲拉伸，可以提高肌肉的温度，使其更加柔软。上跑步机后，要从慢走、慢跑等动态热身开始，逐渐增加运动量。这个过程通常需要1015分钟。
第二，不要把速度设得太快。要使用跑步机，首先要知道自己的运动极限。如果体力跟不上，设定速度快，很容易摔倒。第三，运动量要根据运动目的，适合在跑步机上运动的时间强度。如果减肥是目标，运动时间不能太短也不能太长，40分钟为宜，否则容易透支。第四，一定要收腹挺胸，收紧腰背部的肌肉。还需要提醒的是，跑步是有氧运动，全身都会参与其中。如果有胸弓或者一直握着手柄，不但得不到锻炼的效果，还会增加腰椎的压力，长时间会造成腰肌劳损。
6、天天跳绳 app怎么投屏最常见的方法是连接投影仪。将投影仪插入电视机设备，按下投影仪按钮，您可以用手机搜索投影仪连接。投影仪的价格一般可以在200元左右购买。投影仪的原理是硬件解码，所以不需要一根HDMI线，在车辆等设备上也可以使用，操作也比较简单。如果不使用屏幕投影仪，也可以使用应用内连接。你需要的是手机和设备在同一个局域网内，打开手机的优酷、爱奇艺等播放软件，看电影时点击顶部的电视按钮，搜索同一个局域网下的设备连接。
7、 电视机上 app哪个好app哪个都行，重要的是电视机兼容性。垃圾电视机应用程序都不好用。我用的是海信垃圾，强制绑定爱奇艺。当我打开应用程序时，我不谈论它。打开的时候总是卡。当我关闭应用程序时，我再次打开它，然后我卡住了。你说烦我就换一个app不允许装。4000多台电视，600台出，挂在网上2个月，没人问。这个垃圾现在被强制捆绑各种应用，没人管，流氓社会。你认为是手机？电视机不能安装第三方软件。
8、怎么把手机 app安装到小米电视1准备一张SD卡，插入电脑，打开，创建一个名为TVManager的文件夹，打开TVManager文件夹，然后创建一个子文件夹备份。2在电脑上下载你喜欢的APK格式的软件，复制到SD卡的备份文件夹中安装在电视机，3将SD卡插入插槽电视机SD，然后开机，进入电视卫士主界面，然后进入软件管理，选择恢复软件选项，就可以看到你复制到SD卡中备份文件夹的所有软件。
